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Saltos circular em superfície irregular

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Saltos sob superfície irregular

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Planti Flexão Alternada com Miniband

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Extensão de Cotovelo Resistida com Faixa Elástica

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Planti e Dorsi Flexão Deitado na Bola Suiça

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Alongamento ativo de Isquiostibiais

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Posterior de forma alternada sobre o Bosu

[operacoes]

4 apoios alternando braços e pernas

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Variação Búlgario com a Bola Suíça

[operacoes]

Agachamento Unipodal com Apoio Posterior

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